Az időskor, ha hasznosan töltjük, az összegzés és kreativitás ideje. Az ötleteimet magamon kezdtem. És közben felfedeztem a játék örömét.
A kezembe, majd a térdeimhez kaptam a fitnesz labdát a fürdőben töltött rehabilitációs tornán. A bizonytalan járásban az agy és a gerinc társtettesek. Velük együtt javítható a járás, a nyak forgatása, az elme és az érzékszervek működése.
Két éve az a labda az egészségemet, rugalmasságomat szolgálja. Megfertőztem a családomat, a környezetemet a labdás fitnesszel. Örök hálám Mincza Zoltán biológia tanáromnak, aki a csodálatom tárgya volt. Edzést tartott a vízi sportban és minőségi biológiát tanított a budapesti Madách Imre Gimnáziumban. Mintakép maradt, amilyen rendezetten, következetesen, békésen nevelt. Sok tudást átadott, hosszú életet élt. Az életet egészségesen élni és átadni a legjobb a világon.
Gyógymasszőrként a test funkcióit nagyon jó volt megismerni. Gyerekkorban a mozgás ment magától, a vízi- és labda sportokat kedveltem, idős korban elakadtam. Funkcionálisan gondolkodva hozzáfértem az erőforrásaimhoz. Aki nem tanulta a test rejtélyeit, annak végtelen sok a kérdése: Mi fáj? Ez a májam vagy a bordám? A váll, a keresztcsont, a csípőízület hol és miért fáj? Miért kapkodom a levegőt, ébredek dobogó szívvel? Először fogyjak, azután tornázzak? Fájó hátgerinccel, bicegő csípővel, ödémás térddel és bokával jó-e a gyaloglás? Mi való nekem? Mennyiért és mikor fogom megtudni a diagnózist, a gyógymódot? Megfizethető-e hosszú távon az orvos, a terapeuta?
Sokan elvesznek a civilizációs betegségek útvesztőiben. Őrlődnek, tanácsot kérnek, mégis tehetetlenek. Amíg állapotuk nem súlyosbodik, nem állnak bele az egészségük rendbehozatalába. Bevallom, nekem sem ment könnyen. Milyen az életmódom, mit építenék be a napi rutinba? Élethosszig tanulom, s tanulod, hogyan és hogyan ne csináld. Végül ráébredsz, az egészséged a saját kezedben van. Így vagy úgy végigjárod az utad. Melyiket választod?
El kell kezdeni valahol. A mozgás az egyik alap. Mit segít a labdás gerinc- és teljes test fitnesz? Lesz egy elérhető árú és hordozható 20 cm átmérőjű eszközöd. 1-2 alkalommal begyakorlod és máris alkalmazhatod a teljes testre vagy testrészenként. Egyszerű. A labda nyomására a szövetek elmozdulnak, lélegzethez jutnak, javul az anyagcseréjük. Kezdve a bőrön, az izmokon, inakon, nyirokkeringésen, vérkeringésen, idegrendszeren, a belső szerveken át egészen a csontig felfrissít. Relaxál fejben és testben. Minden testfunkciódban képes javítani. Megelőzheted a betegségeket, de utókezelésnek is megfelel akár önállóan, akár kiegészítésképpen. Mi ebben az újdonság? A szemlélet és az átadása.
Döntsd el, betegeskedni szeretnél vagy az életet élni. Játszani is engedd magad az utadon, ebben segíthetek.
VISY KATALIN
gyógymasszőr
+36 70 941 9442
Az 1-2 órás, testet-lelket frissítő foglalkozások a Margit híd pesti hídfőjénél, kulturált, nyugodt környezetben, egy jógastúdióban zajlanak.
Visy Katalin
*** *** *** ***
Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A Rák Ellen- Az Emberért, A Holnapért Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, egészségfesztivált, konferenciákat szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! Az alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!
